【2026年】ミラーレスカメラ&一眼レフカメラ用望遠レンズの選び方

遠くの被写体を引き寄せて大きく写す望遠レンズ。運動会などの学校イベントや旅行、動物園や電車・飛行機の撮影などさまざまなシーンで活躍します。望遠レンズの役割や特徴、選び方のポイントから、ステップアップにおすすめのレンズをご紹介します。
望遠レンズの種類

カメラレンズは人間の視野に近い50mm前後を標準として、より広い画角のレンズを広角レンズ、狭い画角のレンズを望遠レンズと呼んでいます。一般的な一眼カメラのダブルズームキットは広角~標準のズームと中望遠~望遠の2本で構成されており、幅広いシーンに対応できます。超望遠のようにキットレンズではカバーできない画角が必要な被写体の撮影や、より高画質かつ早いシャッタースピードが望める明るいレンズが欲しい場合には、レンズの買い替えや買い増しがおすすめです。

カメラのセンサーサイズ規格によって、同じ焦点距離でも撮影範囲が異なります。センサーが小さくなるに従い画角は狭くなり、望遠寄りの性能になります。焦点距離が長くなればそれだけレンズ本体も大きくなりますが、センサーサイズの小さいカメラはより遠くの被写体を引き寄せることができるため、同等の画角でも小型で取り回しに優れた望遠レンズが揃っています。
画質の面ではフルサイズ一眼が有利になりますが、望遠レンズの利便性の高さからサブのカメラを持っているユーザーも少なくありません。


望遠ズームレンズ

携帯性に優れ気軽に使えるレンズ。スペックが近くても、カメラ付属のレンズから格段に画質や逆光耐性、AF速度が上がるものもあります。

>望遠ズームレンズ

超望遠ズームレンズ

300mmを超える焦点距離のレンズで、野鳥や動物、飛行機などに向いています。大型のレンズは頑強な三脚を使用するのがおすすめです。

>超望遠ズームレンズ

望遠単焦点レンズ

画角の調整ができないため扱いは難しいですが、レンズが明るく表現の幅が広がり、AFの速さでスポーツなどにも最適なレンズです。

>望遠単焦点レンズ

中望遠単焦点レンズ

バストアップのポートレートなど、浅い被写界深度と大きく美しいボケを活かして被写体を際立たせる大口径・高画質レンズです。

>中望遠単焦点レンズ

高倍率ズームレンズ

広角~望遠、標準~超望遠を一本で撮影でき、旅行や学校イベントで活躍します。倍率が高いぶん、画質やAFは望遠専用に及びません。

>高倍率ズームレンズ

望遠レンズのはたらき

■遠くの被写体を大きく写す「引き寄せ効果」

遠くにある被写体を大きく写したいときは望遠レンズの出番です。スポーツシーンや野生動物など、近づけない被写体の撮影にも威力を発揮します。デジタルズームやトリミングでは得られないシャープな像で被写体のディテールを描き出します。

■前後の遠近感を弱める「圧縮効果」

レンズを通して見える風景は、距離が近いほど遠近感が強く、遠くなるほど弱くなります。風景の一部分だけをクローズアップして切り取る望遠レンズは、前後の風景を圧縮したような写真を撮るのに向いています。例えば街並みの賑わいや桜・紅葉で彩られた並木道を撮影するとき、広角レンズで全体を写すより、離れた場所から望遠で撮影したほうがぎゅっと情報が凝縮された印象の写真になります。

■浅い被写界深度で被写体を際立たせる「ボケ効果」

望遠レンズは被写界深度(ピントが合っているように見える範囲)が浅く、背景を大きくぼかして被写体をくっきりと浮かび上がらせることができます。このボケ描写はレンズの明るさやカメラのセンサーサイズによって、同じ画角でも差が出ます。(APS-Cセンサーでの200mmは1.5倍の300mm相当の画角ですが、ボケ具合は200mmのままとなります)背景ボケの美しさもレンズの性能や絞り羽根の設計によって異なるため、選ぶ際には注目してみてください。

■焦点距離による画角の比較


  • 焦点距離:27mm相当

  • 焦点距離:52mm相当

  • 焦点距離:75mm相当

  • 焦点距離:105mm相当

  • 焦点距離:150mm相当

  • 焦点距離:300mm相当

  • 焦点距離:450mm相当

■焦点距離による圧縮効果と背景ボケの比較


  • 焦点距離:75mm相当

  • 焦点距離:150mm相当

  • 焦点距離:300mm相当

  • 焦点距離:600mm相当
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機能・スペックで選ぶ
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●光学式手ブレ補正

手持ち撮影時にはぜひ欲しい手ブレ補正。三脚撮影を想定している大型レンズやカメラボディ内手ブレ補正を採用しているマウントのレンズには搭載されないこともあります。レンズ内式手ブレ補正はボディ内手ブレ補正より安定した画面で被写体を狙うことができます。

●流し撮り(スポーツモード)

手ブレ補正の機能の応用として、左右の動きのみ補正の効果をオフにする流し撮りモードがあります。被写体に合わせてレンズを動かしながらシャッターを切ることで スポーツやレースシーンでの被写体のスピード感を際立たせることができます。

●インナーフォーカス・ズーム

ズームやピント合わせの際に全長が変わらないレンズです。撮影時の重心移動が少なくバランスが安定しており、密閉性や耐久性の面でも有利とされています。また、インナーズームは内部の中間部レンズ群のみでピント合わせを行うため、最小限の動きで高速なフォーカスが可能です。

●フォーカスリミッター

望遠レンズはAF機構の駆動距離が長くなるため、近距離の被写体を撮る際やピントが外れてしまった被写体に合わせ直す際に時間がかかります。フォーカスリミッターはフォーカス範囲を制限する機能で、動作時間の短縮や想定外の被写体にピントが合ってしまうのを防ぐことができます。

●フルタイムマニュアル

一度オートフォーカスでピントを合わせた後、MFモードに切り替えなくてもピントリングを回すだけでマニュアルフォーカスに移行できる機能です。望遠レンズの浅い被写界深度でも、狙い通りの場所にきっちりピントを合わせることができます。

●回折レンズ(DO/PF)

レンズの回折現象を利用した機構を組み込むことで収差を補正するための非球面レンズなどを省略することができ、同等の光学性能でもより軽量・コンパクトな設計が可能になりました。

●テレコン対応

望遠レンズの焦点距離をさらに伸ばせるテレコンバーターに対応しているレンズ。画質やF値に影響は出ますが、レンズをもう一本持ち歩かなくてもここぞという時に焦点距離を伸ばすことが可能です。高級な超望遠レンズの中には切り替え可能な内蔵式のものもあります。

●最短撮影距離

望遠レンズならではのボケの大きさを活かして、マクロレンズ的な使い方ができるレンズもあります。柵の向こうにある高山植物などを撮影したいといった要望にも応えられます。最短撮影距離に加えて最大撮影倍率にも注目しましょう。

注目のおすすめレンズ
望遠ズームレンズ
ニコン
NIKKOR Z 70-200mm f/2.8 VR S

マウント:ニコン Z

ニコン独自開発の特殊高分散ガラスを使用した「SRレンズ」や蛍石レンズなど高性能なレンズを惜しみなく投入。至近を含むすべての撮影距離において、静止画、動画を問わず圧倒的な描写性能を発揮。

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タムロン
50-300mm F/4.5-6.3 Di III VC VXD

マウント:ソニーE

70-300mm使用時の「広角側が少し物足りない」の声に応え、広角側を50mm始まりに。望遠域300mmまでカバーしながらも、長さは150mm、質量はクラス最軽量の665gと非常にコンパクトなサイズを実現しています。

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キヤノン
RF70-200mm F4 L IS USM

マウント:キヤノンRF

一眼レフ用の「70-200mm F4 L IS USM」と比べ、32%のサイズ短縮を実現し、手持ちで軽快なスナップが可能に。小型ながら静粛・高速・制御製に優れた最新のナノUSMにより動画撮影時もAFは静かで滑らか。

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オリンパス
ED 40-150mm F4.0 PRO

マウント:マイクロフォーサーズ

世界最小最軽量クラスの圧倒的な携帯性に加え、ズーミング時の重心変化が小さいインナーズーム方式を採用。本格的な望遠でありながら、小型ボディと組み合わせても抜群の重量バランスで軽快に撮影可能。

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超望遠ズームレンズ
シグマ
150-600mm F5-6.3 DG DN OS

マウント:ソニーE・ライカL

素早く静かなオートフォーカスと動体への高い追従性を両立したSportsラインレンズ。超望遠レンズで重要なテレ端600mmでの性能はもちろん、全てのズーム域で一切妥協のない高い解像感とクリアな描写を実現。

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シグマ
100-400mm F5-6.3 DG DN OS

マウント:ソニーE・ライカL

高い光学性能と充実の機能をコンパクトなボディに凝縮した「ライトバズーカ」。ズームリングでの操作のほか、直感的で素早いフレーミングが可能な直進ズームも可能な「デュアルアクションズーム」を搭載。

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キヤノン
RF100-500mm F4.5-7.1 L IS USM

マウント:キヤノンRF

1本で広角端100mmから望遠端500mmの幅広い焦点距離をカバーし、ユーザーの撮影領域の拡大に貢献。3つのモードを選択できる最高6.0段分の手ブレ補正を搭載し、手持ち撮影や動画撮影でも安定した撮影が可能。

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パナソニック
LUMIX S 100-500mm F5-7.1 O.I.S.

マウント:ライカL

LUMIX Sシリーズ最長の焦点距離を実現しながら、フィールドでの機動力を追求した、手軽に持ち歩ける超望遠ズームレンズ。カメラ本体との連動制御で7.0段分の手ブレ補正を実現、フォーカスリングには撮影設定を割り当てることができ、コントロールリングとしても操作が可能です。

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望遠・中望遠単焦点レンズ
シグマ
135mm F1.4 DG (A)

マウント:ソニーE・ライカL

135mmという焦点距離とF1.4の明るさを備え、200mm F2に匹敵する極めて大きなボケ描写を実現。135mmならではの自然なパースと圧倒的なボケ量が被写体を際立たせ、このレンズでしか描けない立体感のあるポートレートを可能にします。

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ソニー
FE 100mm F2.8 Macro GM OSS

マウント:ソニーE

G Masterならではの圧倒的な描写性能と最大撮影倍率1.4倍の高倍率なクローズアップ撮影により、肉眼では見えない細部の質感を鮮明に描写します。XDリニアモーターを4基搭載し、AFの高速化も実現しています。

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ツァイス
Otus ML 1.4/85

マウント:ソニーE・ニコンZ・キヤノンRF

芸術的なポートレート写真のために設計された中望遠レンズ「Otus」にミラーレス用が登場。被写体を美しく浮き立たせ、キャラクターを生き生きとさせる深みとディテールを捉えることができます。

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キヤノン
RF800mm F11 IS STM

マウント:キヤノンRF

DOレンズや開放F値11の固定絞り構造により、従来の超望遠レンズの概念を覆すコンパクトなボディーと手頃な価格帯を両立。また、沈胴構造を採用し、移動時はレンズ本体をコンパクトに収納可能。

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中望遠ズームレンズ
タムロン
35-150mm F2-2.8 Di III VXD

マウント:ソニーE・ニコンZ

準広角から望遠までシームレスに撮影可能な大口径「ポートレートズーム」。一般的なF2.8通しのレンズに比べ、焦点距離35mmでF2の明るい開放F値を実現。広角側でも大きく美しいボケ味を楽しめる。

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高倍率ズームレンズ
タムロン
18-300mm F/3.5-6.3 Di III-A VC VXD

マウント:ソニーE・ニコンZ・キヤノンRF・富士フイルムX

ズーム比16.6倍を実現した超望遠域をカバーする高倍率ズーム。高倍率ズームレンズとしてクラス最高レベルのAF速度と精度を実現し、広角から超望遠の全ての焦点域で快適なフォーカシングが可能。

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シグマ
20-200mm F3.5-6.3 DG (C)

マウント:ソニーE・ライカL

これまでのフルサイズ高倍率ズームレンズでは難しかった超広角域を20mmまでカバー。標準ズームでは捉えることができない超広角ならではの雄大な風景から、スポーツなど望遠域を活かした撮影まで1本で対応します。

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