POLAR ポラール
GPSウォッチ GPSランニングウォッチ 心拍センサー付 限定色 ブルー RC3 GPS HR

POLAR ポラール GPSウォッチ GPSランニングウォッチ 心拍センサー付 限定色 ブルー RC3 GPS HR の 商品概要

• エンデュランスプログラム

  これらのランニングおよびサイクリングプログラムには、トレーニングセッション毎の推奨されるウォームアップ、エクササイズ、クールダウンのフェーズが含まれています。 プログラムは、特定のニーズとフィットネスレベルに応じてカスタマイズされ、4週間毎にトレーニング内容は更新され、トレーニング強度を最適化します。
  polarpersonaltrainer.comでプログラムを作成し、それをPolar RCX5に同期することできます。
  
  スマートカロリー
  オウンカロリーは、市販されている最も正確なカロリーカウンターです。それは、体重、身長、年齢、性別、最大心拍数 HRmax、実施しているトレーニングの強度に基づいてトレーニング中に消費されたカロリー数を算出します。

• ゾーンオプティマイザー

  この機能は、常に適正な強度でトレーニングすることをサポートします。どの程度ハードにトレーニングすべきかは重要な課題です。ゾーンオプティマイザー機能を使えば、現時点の身体の生理学的状態を考慮し5つの心拍トレーニングゾーンを自動的に調整。その日の体調に合ったトレーニング効果を得ることができます。
  
  トレーニング効果
  トレーニング直後に提供されるフィードバックはとても有益です。各セッション後、実施したトレーニングの効果についての簡単な説明を表示します。詳細なフィードバックについては、トレーニングコンピュータのトレーニングファイルで確認することも、polarpersonaltrainer.comで詳しい分析をご覧いただくこともできます。

• トレーニング負荷

  トレーニング負荷により、休息とトレーニングの間の完璧なバランスを知るのに役立ちます。 polarpersonaltrainer.comでトレーニング負荷の状態を知ることができます。これにより、毎日の累計のトレーニング負荷が一目でわかります。休息が必要な日、パフォーマンスの向上を維持するためによりハードなトレーニングが必要な日をアドバイスしてくれます。
  
  フィットネステスト
  フィットネス度の向上を目指す場合、フィットネステスト機能を使えば約5分でトレーニングの進歩を把握することができます。 テスト結果を定期的に比較することにより、フィットネス度のスコア向上を時系列で確認することができます。

• ランニングインデックス

  ランニングパフォーマンスの把握を目的とする場合、この機能は大いに役立ちます。 長期にわたり定期的に使用することで、どの程度効率的にランニングを行なっているかがわかります。 ランニングインデックスのスコアは、心拍数に基づき、GPSあるいはストライドセンサーから計算されたスピードデータからランニング毎に自動的に計算されます。 スコアが高いほど、ランニングエコノミー（より少ない労力でより速く走ることができること）の向上を意味しています。

POLAR ポラール GPSウォッチ GPSランニングウォッチ 心拍センサー付 限定色 ブルー RC3 GPS HR の商品スペック