エイミー AiMY
AIM-FN067 [AiMY Be HIP（エイミー ビーヒップ）]

エイミー AiMY AIM-FN067 の 商品概要

• クローズレッグ

  ステッパーの真ん中にひざの内側を当てます。
  ステッパー同士がくっつく状態で10秒間キープ。その後、力を抜かずにゆっくり戻します。
  太もも～ひざの内側（内転筋）を鍛えるエクササイズ。
  1セット左右20回ずつ（合計40回）で、1日2～3セットがおすすめ。

• ステッパー

  両手で椅子を軽くつかみながら足を下方向に移動させます。
  力を完全に抜かずにゆっくりと足を始めのポジションに戻します。
  太もも～下腹部を鍛えるエクササイズ。
  1セット左右20回ずつ（合計40回）で、1日2～3セットがおすすめ。

• バックキック

  ステッパーを踏み、手は軽くイスの背もたれを握ります。イスの代わりに壁に手をつくと、より動作が安定します。
  背筋を伸ばして息を吐きながら、ゆっくり後ろへキックし、足を伸ばした場所で10秒キープ。その後ゆっくりと戻します。左右のお尻を引き締めるように意識すると効果的です。
  お尻～太ももの裏側の筋肉にアプローチ。
  1セット左右20回ずつ（合計40回）で、1日2～3セットにトライ。

• 収納しやすいコンパクトサイズ

  重さわずか2.5kg。使わない時は、パタンとたたんでコンパクトに。ソファ下などの空きスペースに収納できます。

エイミー AiMY AIM-FN067 の商品スペック