【バーゲンブック】眠トレ！-ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣 [単行本]

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【バーゲンブック】眠トレ！-ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣 [単行本]
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【バーゲンブック】眠トレ！-ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣 [単行本]

販売終了時の価格： ￥770（税込）
フォーマット：
出版社：三笠書房
販売開始日： 2022/11/05（販売終了商品）
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【バーゲンブック】眠トレ！-ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣 の 商品概要

  • ◆１万人の眠りを変えた快眠セラピストが教える、睡眠改善トレーニングメソッド（＝眠トレ）心地よく眠りにつくためには、「体内時計」や「自律神経」「体温」「ホルモン」など、すべての準備が整っている必要があります。本書は、そのための「生活習慣」や「運動」「考え方」など、私が２０年以上にわたって研究を重ねてきた中で、誰でも実践できて本当に効果がある「眠トレ」を厳選紹介します。（はじめにより）
■この商品に対する注意事項
通常の新刊本（定価販売商品）と区別するため、裏表紙のバーコード部分または本の地にシール貼付・捺印・線引きがあります。また、経年による多少の劣化（色あせ、汚損等）があることもございます。

【バーゲンブック】眠トレ！-ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣 の商品スペック

旧定価 1540円 ※税込
発行年月日 2019/07/05 ※初版発行日
ISBN-13 9784837927914
ページ数 214ページ
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判型 四六判
Cコード 0030
出版社名 三笠書房
著者名 三橋 美穂

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