【バーゲンブック】朝型夜型中間型は遺伝で決まっている！クロノタイプ別睡眠レッスン [単行本]

【バーゲンブック】朝型夜型中間型は遺伝で決まっている！クロノタイプ別睡眠レッスン の 商品概要

• 内容紹介

  睡眠の朝型、夜型は遺伝によるもの。自分のベスト睡眠で仕事も人生も好転！良質な睡眠を得るために知ってほしいのが、自分の「クロノタイプ」です。「朝型」「夜型」「中間型」の３つがあり、実は遺伝によって決まっています。そして日本人は「朝型」より「夜型」が多いのです。自分のクロノタイプを知れば、自分の人生も仕事も好転させ、最適化することができます。

【バーゲンブック】朝型夜型中間型は遺伝で決まっている！クロノタイプ別睡眠レッスン の商品スペック