【バーゲンブック】100年長生き食―料理が苦手でも、ひとり暮らしでもできる！ [単行本]

【バーゲンブック】100年長生き食―料理が苦手でも、ひとり暮らしでもできる！ の 商品概要

• 内容紹介

  ６５歳からは、かしこく手間なしで栄養がとれる食事を！皆さんの多くは「健康に長生きしたい」「寝たきりになりたくない」と願っていますよね？ではそのために、あなたは何をしていますか？運動、たっぷりの睡眠、規則正しい生活、禁煙……もちろん、これらは大事なことです。ぜひ実践してください。でも、健康寿命をのばすために最重要なのは、実は「食事」です。

【バーゲンブック】100年長生き食―料理が苦手でも、ひとり暮らしでもできる！ の商品スペック