不安でたまらない人たちへ―やっかいで病的な癖を治す [単行本]

不安でたまらない人たちへ―やっかいで病的な癖を治す の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  手を洗わずにいられない、鍵や火元を確認せずにいられない、何でもとっておかずにいられない。強迫性障害からアル中や過食症に悩む人まで、自分でできる画期的な療法を初公開！強迫性障害を自分で治す。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  強迫性障害とは何か
  第１段階　ラベルを貼り替える―「わたしではない、ＯＣＤがさせるのだ」
  第２段階　原因を見直す―「脳のロックをはずす」
  第３段階　関心の焦点を移す―「願っているだけでは、実現しない」
  第４段階　価値を見直す―「ＯＣＤが教えてくれること」
  自分の心を自覚する〔ほか〕

不安でたまらない人たちへ―やっかいで病的な癖を治す の商品スペック