仕事のストレスを消す「脳内トレーニング」(PHPエル新書) [新書]

仕事のストレスを消す「脳内トレーニング」(PHPエル新書) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  厳しい社会状況の中、ストレスへの対処法を身につけずに、働き続けるのは、いばらの道を裸足で歩くようなもの。本書では、最新の研究でわかった脳の健康法やトレーニング法、脳の働きを利用した仕事術など、仕事のストレスに負けないためのすぐに実行できる具体的なノウハウを多数紹介します。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　仕事とストレス（ストレスとは
  仕事はどのようなストレスを生むか　ほか）
  第２章　仕事とうつ（ストレスはどのようにうつを引き起こすか
  うつを生むものの考え方　ほか）
  第３章　自分でできる仕事のうつ・ストレス診断（ストレス診断ノート
  心の健康診断）
  第４章　一流ビジネス・パーソンのストレス・マネジメント（仕事に対する意識を改革する
  個人の能力を高める習慣　ほか）
  第５章　仕事の“脳力アップ”のための習慣（右脳と左脳の新しい鍛え方
  無意識のうちに「脳力」を高める　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  高田 明和(タカダ アキカズ)
  １９３５年、静岡県生まれ。慶応義塾大学医学部卒業、同大学院修了。ニューヨーク市立大学助教授、浜松医科大学教授を経て同大学名誉教授。医学博士。専攻は生理学。日本生理学会、臨床血液学会などの評議員。１９８９年、中国科学院より国際凝固線溶シンポジウム特別賞を受賞。１９９１年、ポーランドのビアリストク医科大学より名誉博士号を授与。難しいイメージのある脳の話を非常に分かりやすく、より日常生活に即した形で説く。明快でユニークなそのアドバイスは評判が高く、テレビ・ラジオの出演、講演会、執筆など、幅広く活躍

仕事のストレスを消す「脳内トレーニング」(PHPエル新書) の商品スペック