5秒!ストレッチ・ダイエット－柔らかい体は太らない（日経BPムック） [ムックその他]

5秒!ストレッチ・ダイエット－柔らかい体は太らない（日経BPムック） の 商品概要

• 柔らかい体は太らない
  テレビ番組や、女性誌のダイエット企画などでも活躍中の饗庭秀直さんによるDVD付ムック。日経ヘルス本誌で好評をいただいている「5秒！ダイエット」の特集・連載に加筆し、1冊にまとめました。5秒ダイエットの秘密は筋肉の柔軟性。柔軟性を高めることで、血行が高まって全身の基礎代謝が上がり、体脂肪が燃える体になります。特にウエスト収縮効果が高く、2週間で数センチスリムになった例も。また肩凝り、便秘、冷え性、むくみなどの不調にも効果が高く、体のゆがみを解消して姿勢がきれいにもなったと、大きな反響をいただいています。この効果絶大の「5秒ダイエット」のポイントや動きがよくわかるように、大きな写真を使い解説。約1時間の付録DVDでは、実際の動きを饗庭さん自らの解説で紹介します。

5秒!ストレッチ・ダイエット－柔らかい体は太らない（日経BPムック） の商品スペック