頭のいい人の短く深く眠る法―頭と体が100%活性化する最高の眠り方 [単行本]

頭のいい人の短く深く眠る法―頭と体が100%活性化する最高の眠り方 の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  「３時間睡眠・実践スケジュール」付き。一週間で丸１日、一月で４日、一年でなんと４８日も得する！現実に驚異的成果を上げている、この本の“短眠法”なら、一生ではどれだけ得するか計り知れない。伸びる人、仕事ができる人はみな、例外なく“短眠型人間”だ。わずか３、４時間の短眠でも、“より深く”眠れば８時間睡眠と同じ効果がある。しかも頭にも体にも「やる気」がどんどんみなぎってくる！「頭のいい眠り方」のノウハウのすべてを尽くした本。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  まえがき　たった２週間で、この“黄金の習慣”が身につく！頭・心・体のベストコンディションづくり
  １　３時間の「熟睡習慣」で人生が変わる！
  ２　これであなたも「眠り上手」になれる！
  ３　不眠症はこれで治る
  ４　深く熟睡して、さわやかに目覚める秘訣
  ５　この眠り方がビジネスに強くなる決め手だ！
  ６　短時間熟眠を実現するこの方法
  ７　頭のよくなる眠り方Ｑ＆Ａ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  藤本 憲幸(フジモト ケンコウ)
  幼少時から病気がちで、青年期に、２０歳まで生きられないと医者から見放される。しかし、この死の淵からよみがえり、以後、ヨガをはじめとした健康法、東洋医学、記憶・集中術など、幅広い分野で研究・実践を続ける。このとき１日２４時間では足りないほどの超多忙スケジュールをこなすために、本書で公開する「短時間熟眠法」を編み出し、自ら実践。現在ではその方法の第一人者として、多数のビジネスマンや受験生を指導し、驚異の効果をあげている

頭のいい人の短く深く眠る法―頭と体が100%活性化する最高の眠り方 の商品スペック