心の休ませ方―「つらい時」をやり過ごす心理学(PHP文庫) [文庫]

心の休ませ方―「つらい時」をやり過ごす心理学(PHP文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  からだの疲れは、休憩や睡眠で回復する。では、生きることに疲れた心は、どうすればラクになるのだろうか。真面目に頑張っているのに、なぜか報われない―本書は、そんなあなたのためのメンタルヘルス読本。「休むことも生きること」「傷つく必要のない言葉で傷つくな」など、生き方を見直し、「うつ」にならない具体的方法を開陳する。悩める現代人をホッとさせたベストセラー人生論、待望の文庫化。

• 目次

  ●第一章　なぜ生きることに疲れてしまうのか　●第二章　愛情飢餓感がマイナス発想の原点　●第三章　生きることに疲れた時は、生き方を変える時　●第四章　うつ病者の感情表現　●第五章　春がくるまで休もう　●第六章　「生きるための決断」をせよ　●第七章　うつ病の心理　●第八章　生きるエネルギーをためる法

• 出版社からのコメント

  人生には頑張る時と、休む時がある。生きることに疲れたら、どうすべきなのか？多くの人をホッとさせたベストセラー、待望の文庫化。

• 内容紹介

  からだが疲れたら、休憩や睡眠をとれば回復する。では、生きることに疲れた心はどうすればラクになるのだろうか。▼真面目に頑張っているのに、なぜか報われない――本書は、そんな現代人のためのメンタルヘルス読本。「人生には、頑張る時と休む時がある」という著者が、なぜ心を病むのか、その時どうすればいいのかをアドバイスする。▼ストレスにさらされ続けた心を休ませ、生きるエネルギーを取り戻すためには、「人生に疲れた原因を周囲や世の中のせいにせず、自分に与えられた試練として現実を受け止めること。その対策を考えるための行動を起こす勇気を持つこと。少しでも前向きな選択をすること」が必要だと、心理学の視点から説き明かす。「休むことも生きること」「傷つく必要のない言葉で傷つくな」など、「うつ」に負けることなく、幸せに生きるための具体的方法を開陳。▼多くの悩める読者を励まし、ホッとさせたベストセラー人生論、待望の文庫化！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  加藤 諦三(カトウ タイゾウ)
  １９３８年、東京に生まれる。東京大学教養学部教養学科を経て、同大学院社会学研究科修士課程を修了。１９７３年以来、度々、ハーヴァード大学準研究員をつとめる。早稲田大学教授、ハーヴァード大学ライシャワー研究所準研究員、日本精神衛生学会理事、産業カウンセリング学会理事

心の休ませ方―「つらい時」をやり過ごす心理学(PHP文庫) の商品スペック