石原式「朝だけしょうが紅茶」ダイエット―7日間、体を温めて水を出す(PHP文庫) [文庫]

石原式「朝だけしょうが紅茶」ダイエット―7日間、体を温めて水を出す(PHP文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  朝食はしょうが入りの紅茶１～２杯だけ。これさえ守れば夕食はお酒もＯＫ、好きな物を食べても大丈夫！そんな簡単で健康的にやせる方法が、「しょうが紅茶ダイエット」。しょうがと紅茶は強力に体を温め、代謝を上げる作用があるので、やせやすい体質に変えてくれるのです。「１週間で１ｋｇ～２ｋｇ減」という喜びの声も続々！今までダイエットがうまくいかなかった人におすすめ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　なぜ、これまでのダイエットではやせないのか？（ブームになったダイエット法；「水はノンカロリーなので、いくら飲んでもよい」は間違い　ほか）
  第２章　体温を上げればやせられる（「水分過剰」こそが肥満の本質である；体温を１℃上昇させれば簡単にやせられる　ほか）
  第３章　７日間で効果が出る！「しょうが紅茶ダイエット」（断食すると新陳代謝が活発になる；しょうが紅茶で体質改善も　ほか）
  第４章　新陳代謝がもっとよくなる（太りやすい食べ物、やせやすい食べ物；熱を加える、塩を加える　ほか）
  第５章　やせた体重を維持するコツ＆リバウンドしないレシピ（血液サラサラサラダ；紅ざけのあったまる粕汁　ほか）

• 出版社からのコメント

  「太り体質」は、体温が下がると起きる新陳代謝の悪化が原因。食事と簡単体操で体を温め、健康的に「やせ体質」になるコツを紹介！

• 内容紹介

  食事制限をしているのにやせない、ノンカロリーの水をたくさん飲んでいるのにやせない……という経験はありませんか？　それは、低体温による体内の「水分過剰」が原因！　人間の体の６０％は水分なので、体重に一番影響を及ぼす要素は「水分」なのです。ですから、どんなに食事制限をしても、「低体温で水分過剰」状態では、やせにくいのです。▼本書では、医師である著者が、「しょうが紅茶」を中心とした体にいいダイエット法を解説します。著者は、理想の体温は３６．５度と言います。「しょうが紅茶」で体温を上げ、新陳代謝を上げれば、やせやすい体質に変わるのです。▼方法は簡単！　朝食をしょうが入りの紅茶１～２杯にするだけ。これさえ守れば、夕食はお酒もＯＫ、好きなものを食べでも大丈夫！　１週間で２～３㎏減という成功者も続々です。さらに新陳代謝を上げる簡単運動も紹介。今までダイエットが成功しなかった人におすすめ。▼文庫書き下ろし。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石原 結實(イシハラ ユウミ)
  １９４８年、長崎市生まれ。長崎大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科博士課程修了。スポーツ医学と栄養学の面から白血球の働きを研究する。現在、イシハラクリニック院長として漢方薬と食餌療法指導によるユニークな治療法を実践するかたわら、日本テレビ系「おもいッきりテレビ」にレギュラー出演。全国各地で数多くの講演を行う。医学博士。コーカサス・グルジア共和国科学アカデミー長寿医学会名誉会員

石原式「朝だけしょうが紅茶」ダイエット―7日間、体を温めて水を出す(PHP文庫) の商品スペック