「朝10分の習慣」で1日がぜんぶうまくいく!(PHP文庫) [文庫]

「朝10分の習慣」で1日がぜんぶうまくいく!(PHP文庫) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  朝は、ギリギリまで布団の中。朝食もとらずに家を飛び出し、会社に着いても頭はボ～っとしたまま…。あなたもこんな朝が日常化している一人では？本書では、脳力開発の達人が、朝１０分でラクラクと脳を活性化させ、１日中創造的に脳力を保つノウハウを語ってくれた。「朝一番に光を浴びる」「アキレス腱を伸ばす」「朝刊は読まずに見る」など、これで朝から心と身体はエンジン全開。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １章　早起きなしでも「朝の報酬」はこれだけ受け取れる
  ２章　朝１０分で「夜１時間分」をこなすプログラム
  ３章　朝から鋭く、夜なお疲れない頭のつくり方
  ４章　起き抜けと通勤時間の合格勉強テクニック
  ５章　「実りの朝」「種まきの午後」がリンクする
  ６章　「伸びしろ」をさらに見つけて人生を肥やす

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松本 幸夫(マツモト ユキオ)
  １９５８年東京生まれ。経営者教育研究所研究員、東京文化センターインストラクターなどをへて、現在ヒューマンパワー研究所所長。能力開発やストレスコントロール、人間関係などの実験的な研修、指導で活躍中。偉才の研究、先端科学の紹介、インド滞在経験に裏づけられた幅広い理論家として知られ、企業や団体、商工会議所などでの講演は年２００回を超える

「朝10分の習慣」で1日がぜんぶうまくいく!(PHP文庫) の商品スペック