イチロー式集中力 [単行本]

イチロー式集中力 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  この本では、イチロー選手に偉大な仕事をさせている「集中力」という要素に、スポットライトを当ててみました。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　プレッシャーをはねのける（小さなことからはじめていく；準備を完ぺきにする；整理整頓をする；自分の感覚を大事にする；嫌なことから片づける；「没頭」しよう；視線を固定させる；感情をコントロールする；プレッシャーの中でも自主性を貫く）
  ２　ピンチを活かす（人の評価にまどわされない；結果に一喜一憂しない；不要なものを捨てる；他人と競うことに無関心になる；ピンチを楽しむ；執着力を持つ；何事もプラス思考で考える）
  ３　目標を明確にする（目標を立てよう；目標を数値化する；目標は小刻みに立てる；目標を決めたら迷わない；「正しい目標」を設定する；「宣言効果」を活用する）
  ４　メンタルコントロールをする（「コントロールできない要素」を排除する；否定的な言葉を吐かない；心を動かす仕事をする；直感力を鍛える；運を味方につける；「ゾーン」を手に入れる；プリショット・ルーチンを実行する）
  ５　リラックスをする（気分転換をしよう；「瞬間リラックス法」をマスターしよう；自分と対話する；家族愛をエネルギーに変える）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  児玉 光雄(コダマ ミツオ)
  １９４７年兵庫県生まれ。鹿屋体育大学教授。京都大学工学部卒業。学生時代テニスプレーヤーとして活躍し、全日本選手権にも出場。カリフォルニア大学ロサンジェルス校（ＵＣＬＡ）大学院に学び工学修士号を取得。米国オリンピック委員会スポーツ科学部門の客員研究員としてオリンピック選手のデータ分析に従事。過去２０年以上にわたり臨床スポーツ心理学者として、プロスポーツ選手のメンタルカウンセラーを務める。また、日本で数少ないプロスポーツ選手・スポーツ指導者のコメント心理分析のエキスパートとして知られている

イチロー式集中力 [単行本] の商品スペック