仕事も人間関係もイヤなことは1週間で終わらせるコツ [単行本]

仕事も人間関係もイヤなことは1週間で終わらせるコツ の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  仕事と同じように悩みにも締切を作ろう！ついクヨクヨ悩んでしまう人の、心をラクにするヒント満載。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　仕事と同じように、悩みにも“締切”を作ろう！（時間を区切って、イヤなことを長引かせない！
  マイナスの感情を“強制終了”するコツ　ほか）
  第２章　どんなイヤなことも翌週まで持ち越さないコツ（「悩むのは今日だけ」と“終わり”を決めてみる
  “物理的に”終わらせることも大切　ほか）
  第３章　ストレス源を“日常風景”にする、ちょっとした考え方（「イヤなこと」は世の中に存在しない！？
  知らぬ間にマイナス方向に考えるクセを、どう変える？　ほか）
  第４章　「自分はなんてダメなんだ…」思考が出てきたら（「自分ルール」を強く持ちすぎていませんか？
  たった１％のミスで、全否定に走らない　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  笹氣 健治(ササキ ケンジ)
  １９６７年仙台市生まれ。国際基督教大学卒業後、ＮＴＴ勤務を経て、スポーツクラブ経営に携わるが、経営者として人間心理を理解する必要性を痛感。心理療法・心理学の研究と実践に取り組む。その研究成果をまとめた処女作『なぜあなたはその仕事を先送りしてしまうのか？』（秀和システム）はベストセラーに。現在は、サラリーマンの経験と経営者の実績を活かし、頑張っている人が行き詰まるさまざまな心理的問題の解消をテーマに、メルマガ発行、講演、セミナー、カウンセリングを行っている

仕事も人間関係もイヤなことは1週間で終わらせるコツ の商品スペック