1日野菜350gをペロリと食べるおいしいレシピ―内臓脂肪を減らす野菜料理がいっぱい(セレクトBOOKS) [単行本]

1日野菜350gをペロリと食べるおいしいレシピ―内臓脂肪を減らす野菜料理がいっぱい(セレクトBOOKS) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  「１日に少なくとも両手いっぱい３５０ｇの野菜を食べよう」この目安はよく知っていても、毎日それだけちゃんと食べているかというと、実践はなかなか難しいもの。本書では、摂取量コース別においしい野菜料理をご紹介。その中から、食べたいものを自由に選び、組み合わせていけば、めんどうな計算いらずで簡単に１日の目標値がクリアできるようになっています。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　１日野菜３５０ｇペロリ！食べられる献立の立て方と実践編（組み合わせて簡単クリア！献立だから達成できる１日３５０ｇの野菜
  実践！ＰＩＣＫＵＰ献立　ほか）
  ２　ボリューム満足、ダイエットにもＧｏｏｄ！野菜たっぷりのおいしい主菜（野菜２５０～１５０ｇ
  野菜１５０ｇ）
  ３　小さいおかずが大きなパワーに野菜たっぷりの副菜と汁物（さっとあえて
  さっと煮て　ほか）
  ４　楽しみながら野菜がとれる手作りおやつとドリンク（野菜のおやつ
  野菜ドリンク）
  野菜の練習帳

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  伊藤 玲子(イトウ レイコ)
  料理家・栄養士。辻クッキングスクール池袋ＰＡＲＣＯ校校長をへて、料理家として独立。現在、千葉県のスタジオで料理・テーブルコーディネート教室を主宰するほか、新聞・雑誌・書籍や企業のフードコンサルタントとしても幅広く活躍中。「食の原点は健康と美」という信念のもと、四季をたいせつにした「おいしくてヘルシーな料理」を提案

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