おいしい症状別レシピ 妊娠&授乳中のごはん150 [単行本]

おいしい症状別レシピ 妊娠&授乳中のごはん150 の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  岡本レシピは、おいしい！栄養満点！なのに低カロリー！妊娠・授乳期のデリケートな体を考えて作られた、症状改善レシピです。素材の味をいかしたヘルシーなおかずを、たくさんめしあがれ。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　妊娠＆授乳中の基本献立（基本の献立‐１日目
  基本の献立‐２日目
  基本の献立‐３日目）
  ２　妊娠＆授乳中の症状別レシピ（冷え性を改善する
  貧血を予防する
  便秘を解消する
  元気になる
  マイナートラブルを解決する
  免疫力をアップする
  良質なおっぱいをつくる
  カロリー控えめヘルシースイーツ）
  ３　妊娠＆授乳期に知っておきたいことあれこれ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  岡本 正子(オカモト マサコ)
  管理栄養士、国際薬膳師。東京生まれ。明治大学第二文学部卒業。３人の子育てをしながら二葉栄養専門学校にて栄養学を学ぶ。矢島助産院にて７年勤務ののち、管理栄養士の国家試験に合格。現在は矢島助産院のほかに、さかもと助産所「ランチの会」や各地で講演・講習会など活動の場を広げている

おいしい症状別レシピ 妊娠&授乳中のごはん150 の商品スペック