こころがホッとする考え方―ちょっとしたことでずっとラクに生きられる(PHP文庫) [文庫]

こころがホッとする考え方―ちょっとしたことでずっとラクに生きられる(PHP文庫) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  人のこころは悩みやすくできています。だから、こころにも“息抜き”が必要なのです。そして、ちょっとだけ考え方を変えてみれば、こころはまたすぐに元気になります。本書は、「初心にとらわれないように」「どっちつかずはストレスの素」「時間は一番の特効薬」など、疲れたこころを癒す“処方箋”が満載。一読すれば、きっとあなたも「ホッ」として、気持ちがラクになってくるのを感じるでしょう。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　少しだけ見方を変えてみよう
  第２章　人とラクにつき合うために
  第３章　こだわりを捨てればラクになる
  第４章　自分を見つめ直してみよう
  第５章　心が重たくなったときには
  第６章　問題に直面したときには
  第７章　もっと自分を活かすために

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  すがの たいぞう(スガノ タイゾウ)
  本名：菅野泰蔵。１９５３年、東京生まれ。臨床心理士。学習院大学文学部（心理学）卒。学習院大学学生相談室、代々木の森診療所等のカウンセラーを経て、１９９６年、東京カウンセリングセンター（ＴＣＣ）を設立。現在、所長

こころがホッとする考え方―ちょっとしたことでずっとラクに生きられる(PHP文庫) の商品スペック