なぜ、あの人は焼き肉やビールを飲み食いしても太らないのか?(Forest2545新書) [新書]

なぜ、あの人は焼き肉やビールを飲み食いしても太らないのか?(Forest2545新書) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  「超代謝体質」になる１日５分のプログラム。横断歩道は白で渡れ！１回で腹筋１００回分のエクササイズ！脂肪燃焼のエンジン「ミトコンドリア」をフル稼働させろ！お腹を凹ませて、内臓脂肪を振り落せ！脳も活性化する！コンビニ袋エクササイズ！結果、５分×１０日でフルマラソン完走と同じエネルギー消費量。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  はじめに　「超代謝体質」なら日常生活で体が変わる！
  プロローグ　「５分×１０日間」でフルマラソン完走と同じエネルギー消費量！
  第１章　病気にならない歩き方饗庭式ウォーキングで肉体改造―歩き方だけで代謝アップ！横断歩道は白で渡れ！
  第２章　現代人が「エコカラダ」になるメカニズム―「食べてないのに太る」を防ぐ安静時代謝の秘密
  第３章　テレビでも話題！１日５分の肉体改造！ＢＭストレッチ＆１分間の超筋トレ―安静時に勝手にやせる体になる！
  第４章　簡単にお腹をヘコませる肉体改造！―腹が凹ませられる人は、ビールを飲んでも腹が凹む！
  第５章　脳も鍛える肉体改造！コンビニ袋キックエクササイズ―快適！ストレス解消「エコササイズ」
  おわりに
  付録　体質を変える記録シート

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  饗庭 秀直(アイバ ヒデナオ)
  １９５８年生まれ、群馬県出身、１９８１年法政大学経営学部卒業、モスクワオリンピック代表選手権大会４００ｍ優勝。ボディメンテナンス学院学院長、茨城大学教育学部・非常勤講師（専門・身体コンディショニング）（株）ボディメンテナンス代表取締役社長、セントラルスポーツ（株）入社、運動処方・運営システムを構築し、日本ＩＢＭを始めとした企業内フィットネス事業を開拓した第一人者。日本で最初にインピーダンス方式の体脂肪測定と水中体重の相関をテーマに学会発表

なぜ、あの人は焼き肉やビールを飲み食いしても太らないのか?(Forest2545新書) の商品スペック