「つらい人間関係」がぐっと楽になるヒント(PHP文庫) [文庫]

「つらい人間関係」がぐっと楽になるヒント(PHP文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  “人とうまく関われない”で悩む人は、不必要なストレスを抱え込んでいます。本書では、「『ねばならない』と考えがち」「つい見栄を張ってしまう」など、自分を追い詰めている心のクセに気づき、修正するための心理学的方法を提案。また、「気持ちを落ち着かせる腹式呼吸」「元気が出るセルフトーク」など、つらさを軽減するスキルを紹介します。心が軽くなり、本当の笑顔が戻る一冊。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　楽に人と接するために（「あるがまま」を心がける
  自己防衛しない　ほか）
  第２章　不必要な荷重を背負わないために（見栄を張らない
  嘘をつかない　ほか）
  第３章　心地よい人間関係のために（テクニックより誠実さ
  挨拶が心を開く　ほか）
  第４章　かき乱された気持ちのおさめ方（感情の三つのバイアスを思い出す
  イメージで気持ちを切り替える　ほか）
  第５章　自分らしく生きるために（性質を抱えて生きる
  自分を受け入れる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  根本 橘夫(ネモト キツオ)
  １９４７年、千葉県生まれ。東京教育大学心理学科卒業。同大学院博士課程中退。千葉大学教授、東京家政学院大学教授を歴任。東京家政学院大学名誉教授。専攻は教育心理学、性格心理学

「つらい人間関係」がぐっと楽になるヒント(PHP文庫) の商品スペック