いつでもどこでも「瞑想」入門―幸せになれる!(PHP文庫) [文庫]

いつでもどこでも「瞑想」入門―幸せになれる!(PHP文庫) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  瞑想で心と体をリフレッシュしたいけれど、教室に通うなどの準備が面倒…そう思ってはいませんか？実は、１日３分から、オフィスや外出先でも簡単にできる瞑想法があるのです。その効果は、頭がすっきりすることはもちろん、「肌の調子がよくなる」「疲れにくくなる」「人間関係がうまくいく」など、いいことずくめ。本書を読んで、あなたも気軽に瞑想生活を始めてみてください。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　瞑想の基本
  第２章　人間関係に効く瞑想
  第３章　恋愛に効く瞑想
  第４章　仕事に効く瞑想
  第５章　美容・健康に効く瞑想
  第６章　ツキの波に乗る瞑想

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  内藤 景代(ナイトウ アキヨ)
  ＮＡＹヨガスクール主宰。１９４６年東京生まれ。早稲田大学文学部卒業。フランス実存主義からインド哲学にいたり、ヨガの道に入る。沖ヨガ、ラジャ・ヨガ、クンダリーニ・ヨガ、カルマ・ヨガなどを修行。１９７６年ＮＡＹヨガスクールを創設、現在にいたる

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