「体を温めて病気を治す」食・生活(講談社プラスアルファ文庫) [文庫]

「体を温めて病気を治す」食・生活(講談社プラスアルファ文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  体温が１℃上がると免疫力は５～６倍強化。クスリに頼らず、病気を治す。本書では体を温めて免疫力を上げる食事と生活方法を、病気別に分類して詳しく紹介する。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　低体温が病気を招く
  第２章　体を温めると病気が治るしくみ
  第３章　体を温める生活
  第４章　体を温める食べ物と調理法
  第５章　もっと詳しく！症状・病気別温め方
  付録　体を温める伊豆保養所実践レシピ

• 内容紹介

  体温が1℃上がると免疫力は5～6倍強化！
  クスリに頼らず、病気を治す！
  
  ●体が温まると、免疫細胞である白血球が活性化する。
  ●体温の40％以上が筋肉より生産される。筋肉運動を励行すべし。
  ●全身の筋肉70％以上が下半身に存在。スクワットが効率的。
  ●腸は、体内全リンパ球の約70％が存在する「免疫力」の中枢。
  ●ネガティブな心理状態は、交感神経を緊張させて、体を冷やす。
  
  「風邪は万病のモト」と昔からいわれるが、英語で風邪は“cold”。つまり、「冷えは万病のモト」とも言える。
  約50年前は約36.8℃あった日本人の平均体温が、今は約1℃下がり、36.0℃前後になった。体温が1℃低下すると、免疫力は30％以上も低下する。それに並行して代謝も低下し、ありとあらゆる病気を発症する引き金となる。
  本書では体を温めて免疫力を上げる食事と生活方法を、病気別に分類して詳しく紹介する。
  
  ※本書は、2010年1月18日に小社より刊行された『「体を温めて病気を治す」症状・病気別！　食・生活』を文庫収録にあたり改題したものです。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石原 結實(イシハラ ユウミ)
  医学博士。１９４８年、長崎市生まれ。長崎大学医学部で血液内科を専攻。同大学博士課程修了。長寿地域として有名なコーカサス地方（グルジア共和国）や、スイスのＢ・ベンナー病院などで、最前線の自然療法を研究。現在、イシハラクリニック院長。診療所のほかに、「ニンジンジュース断食」を実践し、健康増進を目的とする保養所を伊豆に開設

「体を温めて病気を治す」食・生活(講談社プラスアルファ文庫) の商品スペック