こころの底から元気を取り戻す本―負けないこころをつくる・自信と力がよみがえる"ヒマラヤ瞑想法" [単行本]

こころの底から元気を取り戻す本―負けないこころをつくる・自信と力がよみがえる"ヒマラヤ瞑想法" の 商品概要

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　心を整えて本当の自分を取り戻し、心の底から元気にする「ヒマラヤ瞑想法」とは（豊かさと便利さを追い求めた結果、世の中はどうなったか
  ヒマラヤでの究極の修行で得た知恵を皆さんとシェアしたい　ほか）
  ２　勇気と知恵と力が自然に身につく基礎講座編（速やかに、かつ自然に瞑想に入るための基礎ポーズ「プラナディヨガ」
  プラナディヨガを行うときの三原則　ほか）
  ３　不安やストレスを一掃、心に安らぎと力を取り戻す“精神編”（神経疲れをその日のうちに解きほぐす
  会議疲れをその場で解消する　ほか）
  ４　気になる症状をその場で治す“治療編”（疲れ目を瞬時に治す
  肩からくびにかけてのこりをとり去る　ほか）
  ５　いつでもどこでもすぐできる３分間瞑想法（電車待ちの時間でできるリラックス法
  通勤電車の車内でできるエネルギー充電瞑想法　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  相川 圭子(アイカワ ケイコ)
  マハ・マンドレシュワリ（インド聖者協会最高指導者の称号）、サマディヨギ。瞑想・ヨガ修行の究極であるサマディに到達した、インド政府公認の、現在社会で会うことのできる世界で２人のみのシッダーマスター。３５年以上にわたり、瞑想・ヨガの第一人者として活躍。現在も朝日、読売、ＮＨＫをはじめカルチャーセンターで５０以上の講座を開講

こころの底から元気を取り戻す本―負けないこころをつくる・自信と力がよみがえる"ヒマラヤ瞑想法" の商品スペック