小さなことにクヨクヨしなくなる本 [単行本]

小さなことにクヨクヨしなくなる本 [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  悩むこと自体は、悪いことではありません。自分と向き合う機会になるからです。不安や焦り、恐れのなかにこそ、じつは解決のヒントが隠れています。つまり、悩みは「あなたが成長できるチャンス」なのです。ありのままの自分を受け入れ、落ち着いたら本当は自分がどうしたいのかを考える。クヨクヨ思考が長引かない方法や考え方を知っておく。それだけで、クヨクヨする自分とは、自然とサヨナラできるのです。イヤな自分にサヨナラできる５２の方法。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　人はなぜクヨクヨしてしまうのか（小さなことにクヨクヨすることは、誰にでもあること
  小さなことにクヨクヨしてしまうのはなぜ？）
  １　自分を知ることからはじめよう（クヨクヨする人としない人はどう違う？
  自分の心のクセを知ろう　ほか）
  ２　クヨクヨしない心のつくり方―自分の心編（悩みを抱える人には２つのタイプがいる
  後悔するタイプと未来不安タイプがいる　ほか）
  ３　クヨクヨしない心のつくり方―人間関係編（過去と他人は変えられない
  人の目を気にしてしまうとき　ほか）
  Ｅｐｉｌｏｇｕｅ　クヨクヨからスッキリ！人生が変わる考え方レッスン（しあわせな言葉がしあわせな人生をつくる
  人生は「期間限定」だからこそ楽しんで生きよう　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  加倉井 さおり(カクライ サオリ)
  （株）ウェルネスライフサポート研究所代表取締役。筑波大学医療技術短期大学部、神奈川県立看護教育大学校卒業後、心理相談員、保健師として１８年間財団に所属し、企業や自治体を中心に講演やセミナー、カウンセリングを実施。これまでの講演実績は１５００回以上にのぼる。２０１０年に独立し、（株）ウェルネスライフサポート研究所を設立。おもに、メンタルヘルスやコーチング、コミュニケーション、健康づくりなどをテーマにした講演や研修を担当

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