体を温め、めぐりをよくする妊娠中のごはん―元気な赤ちゃんをはぐくむ [単行本]

体を温め、めぐりをよくする妊娠中のごはん―元気な赤ちゃんをはぐくむ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  体にいい食材で作るとっても簡単な安産レシピ。症状別おすすめ和食レシピで活躍する食材。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　大切なのは「温める」ことと「めぐりをよくする」こと
  １　温め食材ベスト５で作る妊娠中のごはん（ねぎ
  しょうが　ほか）
  ２　“血・水・気”のめぐり食材で作る妊娠中のごはん（血めぐりごはん
  水めぐりごはん　ほか）
  ３　妊娠中でも安心なナチュラルおやつ（手作りおやつ）
  ４　妊娠中の体と食事（妊娠期間別プレママの体の変化と赤ちゃんの成長
  妊娠初期（３～１５週）　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山田 奈美(ヤマダ ナミ)
  国際中医薬膳師。北京中医薬大学日本校卒。十数年前より武鈴子氏（東京薬膳研究所代表）に師事。東洋医学・薬膳理論・食養法について学ぶ。共著に『野菜の力をいかす　和食薬膳レシピ』（家の光協会）。現在は、薬膳や食養生法などを中心に、教室や執筆活動を行うかたわら、ＮＰＯ法人食べごと研究所を主宰し、昔ながらの日本の食文化を守るための活動に取り組む
  
  井上 裕子(イノウエ ユウコ)
  医療法人社団正裕会理事長、医学博士、井上レディースクリニック院長。リボーンレディースクリニック理事長、日本産科婦人科学会専門医、日本乳癌学会認定医、日本医師会認定産業医。ＮＰＯ法人マザーシップ代表、ＮＰＯ法人女性医療ネットワーク理事

体を温め、めぐりをよくする妊娠中のごはん―元気な赤ちゃんをはぐくむ の商品スペック