ひざの激痛・しびれを医者に頼らず消していく即効ブック [文庫]

ひざの激痛・しびれを医者に頼らず消していく即効ブック の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  患部のケアだけでは治らないひざの激痛・しびれの解消法がズバリわかる。激痛・しびれを解消させる生活ルールや筋力ＵＰの方法が満載。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　知っておきたいひざの激痛・しびれの原因
  第２章　痛み・しびれをやわらげるマッサージとツボ刺激法
  第３章　ひざ周辺の筋力と血流をよくして痛み・しびれをとり除く体操
  第４章　骨や関節軟骨を丈夫にし、痛みをとる食べ物、飲み物
  第５章　身近なものや健康グッズでひざの痛みが驚くほど軽くなる
  第６章　ゆがみや骨格の矯正で、痛み・しびれは楽になる
  第７章　肥満を解消してひざの負担を軽くする

ひざの激痛・しびれを医者に頼らず消していく即効ブック の商品スペック