美木良介のロングブレスダイエット―1週間即効ブレスプログラム [単行本]

美木良介のロングブレスダイエット―1週間即効ブレスプログラム の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  ３秒で鼻から息を吸って、７秒で口から吐くだけ。１週間で驚異のウエスト－３ｃｍ。「小顔」「くびれ」「美脚」は私におまかせください。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　１週間即効ブレスプログラムと基本のロングブレス（まずは１週間の流れを理解しよう
  １週間ブレスプログラムを始めよう！　ほか）
  第２章　目的別に集中して鍛える日替わりのロングブレス（メリハリのある美しい身体をつくる
  １日目＆５日目　美バストをつくるロングブレス　ほか）
  第３章　毎日共通のくびれ集中ロングブレス（カーヴィーなウエストラインはあなたのもの
  毎日共通くびれ集中ロングブレス　ほか）
  第４章　ウォーキングを取り入れよう（ブレスプログラムの直後に歩くと効果的
  基本のロングブレスウォーキング）

美木良介のロングブレスダイエット―1週間即効ブレスプログラム の商品スペック