死ぬまでボケない10の習慣(PHP文庫) [文庫]

死ぬまでボケない10の習慣(PHP文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  近年の研究での脳の神経細胞は、高齢になっても新たにつくられることが明らかになりました。つまり、脳の使い方次第でボケは防げるということです！本書では、脳に効果的な歩き方、ボケを防ぐ食べ方、脳が喜ぶ行動など、具体的な習慣が満載。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　死ぬまでボケない１０の習慣（まず体の健康に留意すること
  毎日体を動かすこと（運動すること）　ほか）
  第２章　脳活性化の健康術（正しい姿勢が脳をスッキリさせる
  早起きは体も脳も健康にする　ほか）
  第３章　脳を鍛える生活習慣（「目標を決めて達成」を繰り返すと脳が愉快になる
  一日２０分のウォーキング　ほか）
  第４章　若々しい脳をキープするには（みんなと食事の機会をつくる
  幼児と遊ぶのはよい刺激になる　ほか）
  第５章　頭をサビつかせていませんか（おしゃれや流行を意識する
  趣味は「うまく」よりも「楽しく」　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  西野 仁雄(ニシノ ヒトオ)
  １９４１年、大阪府堺市生まれ。１９６６年、和歌山県立医科大学を卒業。医学博士。１９７３年、ニューヨーク州立大学に留学。２００３年、第１３回読売東海医学賞を受賞。富山医科薬科大学助教授、名古屋市立大学教授、同大学学長、同大学理事長を歴任

死ぬまでボケない10の習慣(PHP文庫) [文庫] の商品スペック