カラダが変わるたのしいおうちヨガ・プログラム [単行本]

カラダが変わるたのしいおうちヨガ・プログラム [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ポーズの行い方や意識したい筋肉の部位、ヨガで大切な呼吸を上手に行なうコツなど、自宅でも気軽にはじめの一歩を踏み出せる工夫を盛り込んだ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　体がスッキリ目覚めるプログラム
  ２　不調を解消するデトックスプログラム
  ３　美しいボディラインをつくる引き締めプログラム
  ４　姿勢・骨盤を整えるゆがみ解消プログラム
  ５　心と体を整えるリラックスプログラム

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  サントーシマ 香(サントーシマ カオリ)
  ニューヨーク生まれ。慶応義塾大学卒。全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師。モデルや女優の仕事をしていた学生時代に出合ったヨガの、心身の健康を取り戻す力に感動し、２００２年に渡米。サンフランシスコを拠点にヨガを学び、現地のスタジオで教え始める。帰国後は、東京を拠点としたワークショップを中心に「わかりやすく楽しく」をテーマとしたヨガを伝えている

カラダが変わるたのしいおうちヨガ・プログラム [単行本] の商品スペック