40歳から若くなる!名越式アンチエイジング(PHP文庫) [文庫]

40歳から若くなる!名越式アンチエイジング(PHP文庫) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  ４０代になり、オジサンになりかけている自分にまずい！と思ったら、「雑草を抜く」「家電量販店に行く」など、この本で紹介するアクションをひとつでもやってみてください。澱んだ気持ちがカラッと明るくなり、心身ともにリフレッシュできるはず。本書は、精神科医・名越先生が、毎日の生活の中でできる小さな習慣を厳選して紹介。心を瞬時に切り替えて若々しい気持ちを持ち続けよう。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　元気を出そうじゃないか！
  ２　イメージアップは簡単だ！
  ３　気持ちいいことしようぜ！
  ４　コミュニケーションでしょ！
  ５　悩みなんて怖くない！
  ６　願いごとは叶うものさ！
  ７　自分自身をもっと知ろう！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  名越 康文(ナコシ ヤスフミ)
  １９６０年奈良県生まれ。精神科医。専門は思春期精神医学、精神療法。大阪府立中宮病院（現：大阪府立精神医療センター）にて精神科緊急救急病棟の設立、責任者を経て、９９年同病院を退職。引き続き臨床に携わる一方で、テレビ・コメンテーター、雑誌連載、映画評論、漫画分析などさまざまなメディアで幅広く活躍

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