山歩きはなぜ体にいいのか―大切な仲間に教えたくなる山の効用(ヤマケイ山学選書) [新書]

山歩きはなぜ体にいいのか―大切な仲間に教えたくなる山の効用(ヤマケイ山学選書) の 商品概要

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　心と体を見つめ直そう
  ２　山歩きで健康な体を手に入れる
  ３　病気の予防につながる山歩き
  ４　“脳トレ”効果もある山歩き
  ５　ストレス解消で心も健やか
  ６　体によい山歩きを実現するために

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  柏 澄子(カシワ スミコ)
  １９６７年、千葉県生まれ。フリーランスライター。登山全般のほか、ヒマラヤ山岳地帯やチベット文化圏に住む民族の暮らし・文化をテーマに、山岳雑誌、新聞、書籍などに執筆する。高校、大学時代に山岳部で登山を学び、２０００年ヨセミテでのクライミング、０２年チョ・オユー（ヒマラヤ・８２０１ｍ）登頂、０４年牛心山（中国・４９４２ｍ）南東稜登攀、０５年スンメル・アルプス（ノルウェー）でのテレマークスキー滑降などのほか、毎年、ヒマラヤ地域でのトレッキング、ラフティング、旅を繰り返す

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