震災の「心の傷み」を癒す方法―気持ちがふさぐ、眠れない、イライラする… [単行本]

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    • 震災の「心の傷み」を癒す方法―気持ちがふさぐ、眠れない、イライラする… [単行本]

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震災の「心の傷み」を癒す方法―気持ちがふさぐ、眠れない、イライラする… [単行本]

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出版社:大和出版
販売開始日: 2011/05/27
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震災の「心の傷み」を癒す方法―気持ちがふさぐ、眠れない、イライラする… の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    直接大きな被害はなかった。あの日、被災地にはいなかった…なのに、心身の不調に悩むあなたへ。PTSDを起こさない心のケア41項。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 震災後こんな状態になっていませんか?(被災していないのに、どうして?
    大きくストレスを受ける人、受けない人
    昔の「不安」がよみがえることも ほか)
    第2章 つらいストレスから抜け出すヒント(がんばりすぎない
    あなたのその感情を吐き出そう
    「こわい」は「こわい」と言ってしまおう―感情の消化1 ほか)
    第3章 自分でできる!心も身体もラクになる方法(今の状態を受け入れる1 調子が悪いのは当たり前
    今の状態を受け入れる2 なりたい自分をイメージしよう
    自分を点数化1 今の自分に点数をつける2つの効果 ほか)

震災の「心の傷み」を癒す方法―気持ちがふさぐ、眠れない、イライラする… の商品スペック

商品仕様
出版社名:大和出版
著者名:倉成 央(著)
発行年月日:2011/06/08
ISBN-10:480476187X
ISBN-13:9784804761879
判型:A5
対象:一般
発行形態:単行本
内容:倫理学
ページ数:95ページ
縦:21cm
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