走らないランニング・トレーニング [単行本]

走らないランニング・トレーニング [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  ムリして走らなくても…カラダが変わる…速く、長く、美しく、走れる、３つの「Ｓ」トレーニング・プログラム。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  プロローグ　「走らないランニング・トレーニング」とは
  第１章　走り始める前に
  第２章　正しい立ち方
  第３章　体幹スイッチエクササイズ
  第４章　ストレッチ
  第５章　８カ月トレーニング計画
  第６章　Ｔｅａｍ　ＡＯＹＡＭＡ１２週間プログラム　目的達成・成功例
  エピローグ　今日からあなたも味わって下さい…自分の成長を実感できる喜びを。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  青山 剛(アオヤマ タケシ)
  １９７４年７月１４日、東京都出身。パーソナルコーチングシステム『Ｔｅａｍ　ＡＯＹＡＭＡ（チームアオヤマ）』代表、（社）日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員。日本体育大学に入学後、トライアスロン競技をスタート。日本学生選手権３位、日本選手権９位などの成績を収めて、世界選手権日本代表にも選出される。９９年からトライアスリート中西真知子のコーチを務め、０４年アテネ五輪出場へと導く。現在はトライアスロン、ランニング、クロストレーニングのプロフェッショナル・コーチとして、プロアマ問わず幅広い層を対象に指導にあたっている

走らないランニング・トレーニング [単行本] の商品スペック