横森式ベリーダンス健康法―心地いいカラダとココロをつくる [単行本]

横森式ベリーダンス健康法―心地いいカラダとココロをつくる の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  地味めしダイエットブームを起こし、ベリーダンス歴１０数年の横森さんが語る、ベリーダンスできれいに、健康に、そしてハッピーになれる秘密のメソッド。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　ベリーダンスを始める前に（知っておきたいベリーダンスの基礎知識
  踊れば踊るほど元気になる
  コアな筋力ＵＰで「何歳からでも」女らしいカラダ作り　ほか）
  ２　ベーシック編（生命エネルギーが湧き出る―ヒップサークル
  無限大の元気が出る―フィギュアエイト
  背中のコリを取りハートを開く―チェストサークル　ほか）
  ３　ちょっと応用編（便秘に効果絶大！！―ベリーロール
  内蔵を活性化する―アンジュレーション
  首のコリをほぐす―ネックスライド　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  横森 理香(ヨコモリ リカ)
  １９６３年山梨県生まれ。作家、エッセイスト。多摩美術大学卒。女性の生き方、健康、幸せをテーマにしたエッセイ、現代女性をリアルに描く小説に定評がある

横森式ベリーダンス健康法―心地いいカラダとココロをつくる の商品スペック