福島千里の走りを身につける!中村式走力アップトレーニング [単行本]

福島千里の走りを身につける!中村式走力アップトレーニング の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  足の回転数を上げ上下動を少なくする！女子短距離界のエース福島千里の「アメンボ走法」を身につけるためのメソッドを公開。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　北の大地で確立された「中村式トレーニング」とは何か？（「速く走る」ために何が必要か？
  理想の疾走フォーム…されど。　ほか）
  第２章　北海道ハイテクＡＣで実践されているトレーニング１（複雑な指導は行なわない走力アップをシンプルに目指す！
  ウォーミングアップは、ジョグではなくバスケットボール　ほか）
  第３章　北海道ハイテクＡＣで実践されているトレーニング２（「スタートダッシュ」練習法
  「腕振り」について　ほか）
  第４章　教えて！中村先生ここが知りたいＱ＆Ａ（フレキシブル・ミニハードルの練習をすれば、誰でも速くなる？
  どうしても足が流れてしまう。蹴り過ぎないためには、どうすれば？　ほか）
  第５章　速く走るための理論を超えた「感覚」と「工夫」（対論　中村宏之
  近藤隆夫（スポーツジャーナリスト））

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中村 宏之(ナカムラ ヒロユキ)
  １９４５（昭和２０）年６月９日生まれ、北海道富良野市出身。北海道ハイテクＡＣ（アスリートクラブ）監督、日本陸上競技連盟・短距離テクニカルスタッフ。札幌東高校在学中から本格的に陸上競技をはじめ、三段跳びの選手として活躍し日本体育大学へ進む。卒業後、中標津高校の教員となり、６９年には「日本選手権」三段跳びで６位入賞、「第１４回東日本実業団選手権」では同種目で優勝を果たした。現役引退後、恵庭北高校へ異動し指導者として手腕を発揮

福島千里の走りを身につける!中村式走力アップトレーニング の商品スペック