脳からストレスをスッキリ消す事典―イライラ、だるさ、不眠を解消!(PHPビジュアル実用BOOKS) [単行本]

脳からストレスをスッキリ消す事典―イライラ、だるさ、不眠を解消!(PHPビジュアル実用BOOKS) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  幸せ脳内物質・セロトニンを増やす方法。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　ストレスとのつき合い方のカギ
  第２章　セロトニン・睡眠・涙の３つでストレスが消える！
  第３章　セロトニントレーニングでストレスすっきり！
  第４章　食事でストレスを消す
  第５章　よい睡眠でストレスすっきり！
  第６章　感動の涙でストレスすっきり！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  有田 秀穂(アリタ ヒデホ)
  東邦大学医学部統合生理学教授。医学博士。セロトニン道場代表。１９４８年東京都生まれ。東京大学医学部卒。東海大学で臨床、筑波大学で脳神経系の基礎研究に従事。その間、ニューヨーク州立大学に留学。坐禅とセロトニン神経の関係について、研究を重ねる。１９９０年に東邦大学医学部生理学に移り、１９９６年より教授。セロトニン神経を活性化させる実践的講義を行う「セロトニン道場」を都内で運営している

脳からストレスをスッキリ消す事典―イライラ、だるさ、不眠を解消!(PHPビジュアル実用BOOKS) の商品スペック