意外と知らない体脂肪の真実―読むダイエット 運動と食事のプログラム付き(健康人新書) [新書]

意外と知らない体脂肪の真実―読むダイエット 運動と食事のプログラム付き(健康人新書) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  脂肪細胞は減ることはないのか、「高脂血症＝どろどろ血液」はどんな状態か、体脂肪はどのように分解されるのか…。体についた余分な脂肪を気にする人なら誰でも知っておきたい体脂肪のホントの話を、図解を交えて分かりやすく紹介していきます。とっつきにくい医学的な話も、質問＆回答形式でスッキリ納得！ダイエットに欠かせない食事と運動の効果的なプログラム付き。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １章　体脂肪とはなにか？
  ２章　脂肪はどのようにたまるのか？
  ３章　脂肪はどのように分解されるのか？
  ４章　肥満、メタボはどこが危険なのか？
  ５章　体脂肪をためない食事とは？
  ６章　体脂肪を燃焼させる運動とは？

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  湯浅 景元(ユアサ カゲモト)
  １９４７年、中京大学スポーツ科学部教授。医学博士。中京大学体育学部卒業。東京教育大学大学院体育学研究科修了後、東京医科大学で学ぶ。専門はコーチング論、スポーツ環境論。東京医科大学客員講師、オーストラリア・グリフィス大学高等研究員、日本人間工学会理事、日本スポーツ方法学会理事などを歴任

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