レッスンDVD付 バランスボールエクササイズ [単行本]

レッスンDVD付 バランスボールエクササイズ [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  バランスボールとスモールボールのエクササイズを、合わせて６０種類紹介。ゆがみを改善するエクササイズから、集中的にシェイプアップするエクササイズまで、体の中からキュッと引き締まるエクササイズ。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　全身のバランスをととのえ、ゆがみを矯正するエクササイズ（座って行うエクササイズ
  背中をのせて行うエクササイズ　ほか）
  ２　シェイプアップエクササイズ（バストアップ
  背筋をシェイプ　ほか）
  ３　スモールボールエクササイズ（腹筋をシェイプ
  下腹をシェイプ　ほか）
  ４　コース別エクササイズ（リフレッシュ５分コース
  バランスチャレンジ５分コース　ほか）
  ５　ストレッチ＆リラクゼーション（腰から背中にかけてのストレッチ
  胸からおなかにかけてのストレッチ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中野 ジェームズ修一(ナカノ ジェームズシュウイチ)
  ＡＣＳＭ（アメリカスポーツ医学会）認定／ＨＦＩ。日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー。日本健康心理学科医認定健康心理士。７１年長野県生まれ。米国にてスポーツ医学、運動生理学を学び９６年に帰国。アメリカスポーツ医学会認定の指導員として、ストレッチやゆがみ改善などの講演会を年間６０本以上こなす。アディダスの契約アドバイザーとして、スポーツ障害を予防する商品開発・アドバイスを行う傍ら、パーソナルトレーナーとしても精力的に活動。やる気を引き出す独自の指導法で、日本を代表するトップアスリートからモデル、有名人などが２年前から予約、キャンセル待ちをするほど、高い支持を集めている。早稲田大学のオープンカレッジにて「バランスボール入門」の教室を開催

レッスンDVD付 バランスボールエクササイズ [単行本] の商品スペック