はじめての「きくち体操」(講談社プラスアルファ新書) [新書]

はじめての「きくち体操」(講談社プラスアルファ新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  体は動かせばよくなるようにできている！誰でも生涯「使える体」「使える頭」を持てる！「体意識過剰」習慣で全てが変わる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　気持ちをかければいくつになっても筋肉は育つ（なぜ筋肉を育てると奇跡が起こるのか？
  努力が実る日が来る　ほか）
  第２章　運動音痴はありません！ほんとうの「動き」とは（「運動神経がない人」はいない
  子供たちにほんとうに教えなくてはいけないこと　ほか）
  第３章　「厳選きくち」―基本の「きくち体操」一五の動き（座るって、太ももの力だった―長座の姿勢
  足の末端はすべてにつながる―足の指のグーとパー　ほか）
  第４章　「きくち的生活術」―日常のきくち体操（起きてから寝るまで「きくち習慣」
  たえずお腹を引く習慣　ほか）
  第５章　「泣ける！」きくち体操（心にも影響する
  心臓の手術をしたのに片手で腕立て伏せ　ほか）

• 内容紹介

  アタマがよくなる!全身甦る体操の不思議!体操をするとアタマがよくなる、この事実が日々実感される奇跡の体操。簡単な動きだが意識をこめて脳とカラダをつないでいくと、みるみる組織が甦ってくる!!

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  菊池 和子(キクチ カズコ)
  １９３４年、秋田県に生まれる。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。「なぜ動くことは体にいいのか」という素朴な疑問から人体のメカニズムに沿った健康に直結する動き方を模索、たくさんの人の体に触れながら開発した体操は、あらゆる年齢層、体の状態の人に支持されている

はじめての「きくち体操」(講談社プラスアルファ新書) の商品スペック