頭が冴え、疲れない体になる「この習慣」を続けなさい [単行本]

頭が冴え、疲れない体になる「この習慣」を続けなさい の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  年をとる人、とらない人その違いは、どこから生まれる？目覚める、長寿遺伝子！見た目、気力、体力、脳力…劇的に若くなる！「死ぬまで元気に生き抜く力」をつける“シンプルな習慣”。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　「口ぐせ」を変えれば、すべてが変わる―脳は、あなたの言葉を吸収して、その通りの人生をつくります
  ２章　「スタイル」がくずれなければ、未来もくずれない―体型は、生活習慣を映しだす鏡
  ３章　誰からも好かれる魅力的な「顔」になる―「見た目」に自信が持てると、行動範囲も友人の輪も大きく広がる！
  ４章　「足腰」強化大作戦―体力＆行動力が面白いほどアップする
  ５章　２０代の頃より「頭」が冴える、ボケが逃げていく―発見！増える脳細胞＆脳を活性化する方法
  ６章　「心」を強くして、悩みを吹き飛ばす！―どんなストレスも肥やしに変えるワザ
  ７章　転んでも折れない！「骨太」になる習慣―今すぐはじめられる「骨量」対策
  ８章　「内臓・血管」が若返る美味しい食べ方のコツ―メタボ解消、寿命倍増に、すぐに効果あり

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  佐藤 富雄(サトウ トミオ)
  北海道北見市生まれ。東京農業大学、早稲田大学卒業。東京農業大学大学院博士後期課程修了。医学博士、農学博士。外資系企業の医療機器メーカー役員を経て、現在、作家、栄養生化学者、健康科学者。ルーマニア名誉領事も務める。長年にわたって抗老化（アンチエイジング）について追究。いつまでも生き生きと魅力的に加齢するオプティマルエイジングを実践する「ＮＰＯ法人日本スローエイジング協会」理事長

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