禅的ランニング [単行本]

禅的ランニング [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「気づき」「正精進」「瞑想」「中道」「無常」などの禅の概念を日々の走りに取り入れる→どんな状況でも静かな心で走る→人生にゆるぎない平穏と調和をもたらす。―禅的発想でランナーの悩みを解消。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　禅でモチベーションを高める
  ２章　禅的ランニングを実践するために必要な準備
  ３章　どんな状況でも静かな心で走る禅的メソッド
  ４章　瞑想の中を走る
  ５章　禅的トレーニングプログラム
  ６章　いよいよ本番、禅的レースを楽しむ
  ７章　故障と加齢に関する禅的メソッド
  ８章　安らぎの道を行く

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  シャピロ,ラリー(シャピロ,ラリー／Shapiro,Larry)
  ニュージャージー州、フィラデルフィアで育ち、現在はウィスコンシン州のマディソン在住。ウィスコンシン大学で正教授として教鞭を執る。豊富なフルマラソン、ハーフマラソンの経験をもち、彼のクローゼットはこれまで参加した数々の１０キロイベントの参加記念Ｔシャツで埋めつくされている。２００６年には、マディソン・アイアンマントーナメントにも出場した。トレーニング期間でないときは週に２０～３０キロ、レースの準備期間には３０～４０キロを走る
  
  坂本 マリ(サカモト マリ)
  １９８０年、愛知県生まれ

禅的ランニング [単行本] の商品スペック