チェックするだけダイエットノート―失敗しない!超らくらくダイエット [単行本]

チェックするだけダイエットノート―失敗しない!超らくらくダイエット の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  しっかり食べてもやせられる！画期的ダイエット法。食べたものをざっくりチェックするだけ。ダイエットに挫折した人たちの行動を徹底調査して作ったノートです。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  チェックするだけダイエットノートはがんばらないでダイエットに成功する方法（チェックするだけダイエットノートはココがすごい！
  チェックするだけダイエットノートの使い方　ほか）
  第１章　チェックするだけダイエットノートの使い方（ダイエット成功者の多くがダイエット記録をつけていた！
  ストイック過ぎるダイエットは成功しない　ほか）
  第２章　ダイエット効果をさらに上げる食べ方の知恵袋（よくかめば、満腹感が高まる！
  食事の満足度は、実は皿数と食感で決まる　ほか）
  第３章　ダイエット効果を高める生活習慣の知恵袋（「代謝」の正しい意味を知っていますか？
  筋肉を増やしてもやせやすくはならない？！　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  浅野 まみこ(アサノ マミコ)
  管理栄養士、健康運動指導士。東京家政大学卒業後、総合病院、女性専用クリニック勤務を経て、現在、株式会社エビータ代表取締役。「食生活が楽しいと人生が１００倍楽しい」をモットーに、セミナー講師、栄養指導、食育活動、コンサルティングなどを行っている
  
  森 拓郎(モリ タクロウ)
  １９８２年生まれ。足から顔までを美しくするボディワーカー。加圧トレーニング・ピラティススタジオｒｉｎａｔｏを運営

チェックするだけダイエットノート―失敗しない!超らくらくダイエット の商品スペック