頭が突然鋭くなる「全脳」刺激法―頭がよくなる!すぐできる!今日から、“脳にいいことづくめ"を始めよう! [単行本]

頭が突然鋭くなる「全脳」刺激法―頭がよくなる!すぐできる!今日から、“脳にいいことづくめ"を始めよう! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  学生から、社会人、中高年まで、これが究極の“脳力アップ”法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　基礎知識編　頭がよくなる「食べもの・運動・メントレ」をマスターしよう！（頭がよくなる健脳「食」―「脳」にいい食べもの・悪い食べもの；頭がよくなる健脳「運動」―脳細胞が増え、頭の働きもよくなる！；頭がよくなる健脳「メントレ」―「思考筋」を鍛え、新しいことを「考える力」をつける！）
  ２　実践編「脳力アップ戦略」　たった２８日間で「集中力・記憶力・考える力」が怖いくらいにアップ！（第１週目（１日目～７日目）；第２週目（８日目～１４日目）；第３週目（１５日目～２１日目）；第４週目（２２日目～２８日目）；２８日間の「脳力アップ戦略」を終えて「ＢＱ」値はどれくらいアップしたか？！）

• 内容紹介

  今日から、“脳にいいことづくめ”を始めよう！

  学生から、社会人、中高年まで、これが究極の“脳力アップ”法！
  頭がよくなる健脳「食」
  「脳」にいい食ぺもの・悪い食べもの
  頭がよくなる健脳「運動」
  脳細胞が増え、頭の働きもよくなる！
  頭がよくなる健脳「メントレ」
  「思考筋」を鍛え、新しいことを「考えるカ」をつける!

  実践編「脳力アップ戦略」
  たった28日間で「集中力・記憶力・考える力」が怖いくらいにアップ！

  これからはＩＱではなく、
  ＢＱ（脳力指数Brain Quotient）の時代です。

  集中力・記憶力・考える力がメキメキつく本です！

  
  
  

  ★意外に簡単！
  脳を、ムリなく“習慣的に”鍛える法

  
  
  

  頭をよくする3本柱は、この本で説くように
  健脳「食」
  健脳「運動」
  健脳「メントレ」の3つです。

  そして脳を鍛えるということは、アスリートが体を鍛えるのと非常によく似ています。まず強い体をつくるには、栄養バランスの取れた食事が大切です。脳もこれと全く同じです。脳の働きに欠かせない栄養素があるのです。

  次は「運動」です。脳は体とつながっており、体を動かすことによって脳は活動し、体をつかったエクササイズは、そのまま脳のエクササイズにもなります。

  そして最後は「メントレ」です。これによって集中力がつき、処理能力・知的柔軟性・論理思考といった「思考筋」が鍛えられます。

  脳の働きに欠かせない栄養素に加え、運動、メントレのエクササイズによって、脳の、少しずつ違う各回路の働きをまんべんなく鍛えて高め、「全脳」を効率よく強化するのがこの本です。

  この本は、脳をムリなく、合理的に、習慣的に鍛える、画期的な本です。

  
  

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  グリーン,シンシア(グリーン,シンシア／Green,Cynthia R.)
  ニューヨーク市マウント・シナイ・スクール・オブ・メディスン精神医学科臨床助教授。「記憶力」が専門分野である心理学者として、脳を守り、活性化する方法を解明するための調査研究を重ねている
  
  茂木 健一郎(モギ ケンイチロウ)
  脳科学者。ソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー、東京工業大学大学院連携教授（脳科学、認知科学）、東京芸術大学非常勤講師（美術解剖学）。その他、東京大学、大阪大学、早稲田大学、聖心女子大学などの非常勤講師も務める。１９６２年東京生まれ。東京大学理学部、法学部卒業後、東京大学大学院理学系研究科物理学専攻課程修了。理学博士。理化学研究所、ケンブリッジ大学を経て現職。「クオリア」（感覚のもつ質感）をキーワードとして脳と心の関係を研究するとともに、文芸評論、美術評論にもとり組んでいる

頭が突然鋭くなる「全脳」刺激法―頭がよくなる!すぐできる!今日から、“脳にいいことづくめ"を始めよう! の商品スペック