肩こり―目でみるカンタン解消法 [単行本]

肩こり―目でみるカンタン解消法 [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  筋肉を動かして・伸ばして凝りをとる。みるみる凝りがとれる。自宅でできる簡単なエクササイズが盛りだくさん。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　正しい姿勢
  第２章　ウォームアップ
  第３章　四十肩・五十肩
  第４章　肩こり
  第５章　首こり
  第６章　背中こり

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中山 徹(ナカヤマ トオル)
  フィットネスジム・パーソナルトレーナー。ダイエット・健康づくり・肩こりを中心に、赤坂見附・広尾・日本橋で個人レッスンを行い、一般の方の悩みの相談を受ける。２００８、五反田にトライフォース柔術アカデミー五反田支部を設立し、秋川かずよと共にブラジリアン柔術を指導する。柔術黒帯

肩こり―目でみるカンタン解消法 [単行本] の商品スペック