筋温アップで脂肪燃焼 骨盤RPBメソッド [単行本]

筋温アップで脂肪燃焼 骨盤RPBメソッド [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  骨盤・肩甲骨の動かし方でインナーマッスルを効果的に鍛えて、脂肪燃焼。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  筋肉を温めるとやせる
  ＰＲＢの基本姿勢
  骨盤調整―美ボディの中心を整える
  ウエスト―流線形のくびれを作る
  お腹―ぽっこりをへこませる
  背中―天使の羽根を作る
  ヒップ―プリッと小尻メイク
  太もも―スラリ美脚を目指す
  二の腕―ほっそり長く伸ばす
  代謝アップ―全身の筋温ｕｐで発汗
  ＲＰＢプログラムメソッド

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  あめのもり ようこ(アメノモリ ヨウコ)
  １９６７年生まれ。４３歳、１児の母。エクセルシア（有）取締役。健康運動指導士。エクササイズクリエーター。健康科学アドバイザー。１９８８年よりエアロビクスのインストラクターとして活動開始。しかし、「女性のためのエクササイズ」の必要性を感じ、２０００年、オリジナルプログラム「ＲＰＢシリーズ」を考案。以降、改良を重ね、ＲＰＢメソッドを確立する

筋温アップで脂肪燃焼 骨盤RPBメソッド [単行本] の商品スペック