浅田真央 POWER & BEAUTY―ミラクルボディの秘密がわかる! [単行本]

浅田真央 POWER & BEAUTY―ミラクルボディの秘密がわかる! の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  牧野講平トレーニングコーチが、力強く美しい演技を可能にしたトレーニングのポイントを解説！河南こころ管理栄養士が毎月発行していた浅田真央のための「えいよう新聞」初公開！今日からすぐに実行できる！強くて美しい体を作るコツ。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  ミラクルボディの秘密（体幹を鍛える腹筋運動
  上手な水分補給
  左右のバランスを調整する
  体重管理は、脂質がポイント
  昼食で体重管理をするなら
  ジャンプの秘策
  海外でのセルフ・トレーニング
  食事のバランス
  氷上での進化を目指して
  シーズンに向けたトレーニング
  コンディションを整える食事
  さらなる高みへ
  試合目前の１日に密着！
  疲れを残さない栄養補給）
  世界一のアスリートを目指して

浅田真央 POWER & BEAUTY―ミラクルボディの秘密がわかる! の商品スペック