「ストレスの整理」が上手い人下手な人(新講社ワイド新書) [新書]

「ストレスの整理」が上手い人下手な人(新講社ワイド新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  一日の仕事は「時間内」に終える習慣を作る。やれるだけのことはやっている、と考えよう。悪い上司の言葉は「ごもっとも」と受け流す。上司のパワハラに負けない考え方。心がほっとする、楽になる「専門医の知恵」をアドバイス。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  プロローグ　自分が壊れたら何にもなりません
  １　もっと「自分のこころ」を大切に考えよう
  ２　「強い人」の圧力はさらりと受け流そう
  ３　押せば凹むのが「健康なこころ」です
  ４　「元気になる力」を育てよう
  エピローグ　「ストレスに負けない人生」を歩んでゆこう

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  和田 秀樹(ワダ ヒデキ)
  １９６０年大阪府生まれ。東京大学医学部卒、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学学校国際フェローを経て、現在は精神科医。国際医療福祉大学教授。ヒデキ・ワダ・インスティテュート代表。一橋大学国際公共政策大学院特任教授。川崎幸病院精神科顧問

「ストレスの整理」が上手い人下手な人(新講社ワイド新書) の商品スペック