身体の使い方、鍛え方―スポーツがうまくなる!! [単行本]

身体の使い方、鍛え方―スポーツがうまくなる!! [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  スポーツ選手のしなやかな動きには理由がある！「走る」「投げる」「打つ」「蹴る」「跳ぶ」「引く」もっとうまく、強くなるための理論と法則。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　知っておきたい「カラダ」と「運動」のしくみ―運動を生み出すカラダのことを知ろう
  スポーツの２大要素「フィジカル」と「スキル」―「使える強い筋肉」を作ろう
  ３　トレーニングと身体適応の基本原理―「強くなるしくみ」と、「巧くなるしくみ」を理解しよう
  ４　実践編（基本編）強くなる・巧くなるトレーニング―ダイナミックな動作を身に付ける効果的トレーニング方法
  ５　実践編（応用編）動作別専門スキル上達のコツ―スポーツバイオメカニクスに基づいた具体的なスポーツ動作のコツを学ぼう
  巻末付録　トレーニングプログラム例―全面性の原則・専門性の原則に従ってメニューを組み立てよう

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  谷本 道哉(タニモト ミチヤ)
  １９７２年静岡県生まれ。近畿大学生物理工学部人間工学科講師。順天堂大学スポーツ健康科学部客員研究員（兼任）。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。専門は筋生理学・身体運動科学。スポーツ・トレーニングの現場に精通した研究者であることを信条とする
  
  石井 直方(イシイ ナオカタ)
  １９５５年東京都生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授（広域科学専攻・生命環境科学系）。東京大学理学部生物学科卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。専門は筋生理学、比較生理生化学、トレーニング科学。テレビや雑誌などに登場する機会も多く、“筋肉博士”として知られる。また、ボディービルダーとしても世界選手権３位入賞など、数々のタイトルを獲得した実績を持つ

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