こころとからだをいやすケアストレッチ [単行本]

こころとからだをいやすケアストレッチ [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  足を伸ばしてむくみを解消。上半身を伸ばして猫背を解消。胸を広げて呼吸をしやすく。体側を伸ばして内臓の働きを活発に。１日１回、簡単リフレッシュ。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　自己診断―自分の身体の状態を知ろう
  第２章　ストレッチの基本―身体のゆがみを改善して健康的な身体にしよう
  第３章　ストレッチを始めよう
  第４章　場面・症状別ストレッチ
  第５章　朝礼の１分間をストレッチに！―コミュニケーションストレッチの心得
  第６章　レクリエーションストレッチ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  かつもと あき(カツモト アキ)
  勝本昌希。１９７６年生まれ。９６年からスポーツトレーナーとしてのキャリアをスタート。谷川真理（マラソンランナー）、加藤茶（こぶ茶バンド）などの専属トレーナーを経て２００７年に独立し、ボディケアサロン「ａｔ　Ｒｏｏｍ（アットルーム）」をオープン。ストレッチを通じて、自分の体や心が発する信号を感じる能力を高め、体の健康はもちろん、コミュニケーション能力を高めることを目的とした「アッキーコミュニケーションストレッチ」を提唱

こころとからだをいやすケアストレッチ [単行本] の商品スペック