良いトレーニング、無駄なトレーニング―科学が教える新常識 [単行本]

良いトレーニング、無駄なトレーニング―科学が教える新常識 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  元カナダ代表の中・長距離ランナーで、物理学の博士号をもつ科学ジャーナリストが、スポーツ科学の成果をもとにトレーニングに関する驚きの情報をわかりやすく紹介。これまでの常識や根拠のない思い込みによってではなく、世界各地の研究者による４００以上の論文と、１００以上のインタビューから得た「たしかな証拠」にもとづき、フィットネスに関するよくある疑問に答える。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　トレーニング以前の基礎知識
  第２章　フィットネスギア
  第３章　トレーニングの生理学
  第４章　有酸素運動
  第５章　パワーアップ
  第６章　ストレッチと体幹
  第７章　ケガと回復のメカニズム
  第８章　スポーツと老化
  第９章　体重マネジメント
  第１０章　食べ方、飲み方
  第１１章　心と体
  第１２章　練習と試合

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ハッチンソン,アレックス(ハッチンソン,アレックス／Hutchinson,Alex)
  科学ジャーナリスト。ケンブリッジ大学で物理学の博士号を取得。研究者として数年を過ごした後、コロンビア大学でジャーナリズムの修士号を取得。現在は科学・エクササイズ関連の記事を新聞や雑誌に寄稿しているほか、科学雑誌やランニング雑誌の編集者として記事の編集・執筆にも携わっている。また中・長距離走のカナダ代表として世界各地のレースに参加した経験を持つ。カナダ・トロント在住。１９７５年生まれ
  
  児島 修(コジマ オサム)
  立命館大学文学部卒。翻訳者としてビジネス、ＩＴ、スポーツなどの分野で活躍中。１９７０年生まれ

良いトレーニング、無駄なトレーニング―科学が教える新常識 の商品スペック